Danse parent-enfant (2-3 ans)
avec Marie Nespolo
Mercredi 09:00 – 09:45
Lors de cette rencontre privilégiée avec son parent, l’enfant développe son autonomie et s’exprime corporellement en toute confiance dans un cadre convivial.
Il explore, partage, découvre, socialise, invente par le biais de jeux, de comptines, de mouvements improvisés et d’exercices de coordination.
L’objectif étant de développer la musicalité, la conscience de l’espace, du corps et de la motricité.
Le cours est aussi une bonne stimulation pour les adultes qui pourront retrouver leur liberté d’expression tout en complicité avec leur petit.
Danse contemporaine pour aînés
avec Stefania Cazzato
Lundi 10:15 – 11 :15
Que vous ayez déjà dansé ou pas, ce cours de contemporain est accessible à toutes les personnes désirant s’assouplir, bouger en musique, explorer le mouvement en douceur et en respectant les limites de son corps.
MUNZ FLOOR®
avec Karine Rossmann
formée à la méthode par Alexandre Munz et certifiée par la maison mère
Lundi 18:15 – 19:15
Mardi 12:30 – 13:30
Que vous soyez un athlète, danseur de haut niveau ou non, de surprenantes ressources vont se révéler à vous dans la pratique de ces exercices. Ils ont été créés par l’ex-danseur Étoile Alexandre MUNZ, pour se réparer et éviter la chirurgie du dos, 14 ans avant la révolution des fascias qui font tant parler d’eux à travers le monde.
Le MUNZ FLOOR® est une méthode au pouvoir phénoménal de régénération, apportant plus de souplesse et de tonus.
Yoga
avec Marie Nespolo
Mercredi 12 :15 – 13 :15
Vendredi 12 :15 – 13 :15
Depuisdix ans, Marie étudie le yoga chaque été chez le maître Venkateshacharya à Mysore en Inde. Après un brevet d’enseignement en Hatha Yoga de deux mois, elle a pratiqué le back bending et des asanas toujours plus avancés.
Aujourd’hui elle enseigne un yoga profond et dynamique basé sur le Hatha Yoga. Il se compose d’asanas, mais aussi de kriyas, de pranayama (respiration), de relaxation (savasana) et de méditation. Les asanas atteignent toutes les parties du corps, y compris les organes. Ils agissent sur le cœur, les glandes endocriniennes, la circulation du sang et le système digestif.
Une séance accessible à tous(tes), elle s’adresse à ceux qui veulent approfondir leur pratique, mais aussi aux complets débutants avec des formules adaptées à chacun(e).
Dans ce cours, on apprend à reconnaître nos limites et à trouver le courage de les dépasser. Le but étant de renforcer, assouplir, mais aussi de soigner le corps et l’esprit.
Un yoga pur et de qualité pour devenir maître de son corps et son esprit. Un recentrage physique et psychique.
